ロハスについて考える（その２）

ロハスやロハス的な生活を考える上では、いくつかの重要なポイントがありますが、そのひとつとして挙げられるのが「食生活へのこだわり」でしょう。 食生活というのは、ロハス的な生活を送るかどうかという事に関係なく大切なことです。 食生活が乱れていると生活習慣病などを引き起こす原因ともなってしまうのです。 さて、ロハス的な生活を考えるとすると、まず米や水などにこだわりを持つという事は重要なポイントかもしれません。 人間の身体はその6割が水分でできていますし、主食である米は食生活の基本とも言えるからです。 水については、やはりミネラルウォーターがベストでしょう。 ペットボトルなどで販売されていたり、ミネラルウォーターにもいろいろな種類があったりしますが、中でも、コストパフォーマンスなどの問題を考えるとウォーターサーバーを導入するというのも一つの方法です。 小さい子供がいるご家庭などでも、火傷などの心配がない仕様になっているので安心して使っていただくことができるでしょう。 また、ミネラルウォーターを買いに行くために、その都度ガソリン代や時間などをかける必要がなくなりますし、温冷両用のウォーターサーバーを使えば、ガス代を削減することができます。 このように、コスト削減のための利点も期待できるのです。 米については、白米を主食としている人が多いと思いますが、健康的でロハス的な生活を心がけるのであれば、やはり雑穀米や玄米などを取り入れてみることをお勧めします。 米や水などに限らず、自分なりに環境や健康に配慮した食品を取り入れて、理想的な生活に近づけるようにしてみてください。 無理せずにまずは出来ることから初めて、それを持続できるようにしていくことが大切です。